🌹🙏सुप्रभात🙏🌹
दूध दही अंकुरित अन्न अंडा भुर्जी,
लस्सी मछली मेवा बर्फी ।
छाछ पनीर चावल चिकन काजू लड्डू तिल के लड्डू काजू बर्फी । ।
टर्की खमीर भोजन में लें इन सबको, विटामिन बी ट्वेल्व के प्रमाण ।
कायम रखें शरीर की ऊर्जा तंत्रिका को, मदद मस्तिष्क को करे प्रदान । ।
कमजोरी, जल्दी थकना रक्त अल्पता,
अवसाद अनियमित मासिक ।
यह स्वस्थ रखें हृदय को हमारी , रक्त कोशिकाओं में डाले नूतन जान ।।
कमजोर पाचन शक्ति सरदर्द , बजती कान में घंटी ,
त्वचा में पीलापन धड़कन तेज, याददाश कमी ,
हाथ-पैर में झुनझुनी बधिरता, मुंह में हो छाले ,
चिडचिडापन भ्रम में रहता हो जीवन, तो B12 की कमी को जान । ।
✍️आचार्य गोपाल जी उर्फ आजाद अकेला बरबीघा वाले
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें